Вот тоже самое! Абсолютно. Мириманова на сей счет говорит, облегчайте задачу, "филоньте" но регулярно. Кстати, ты мне книжку не принесла тогда! А еще я с трудом но уже в свое шифоновое платье влезла, хоть есть теперь в чем на крестины идти.
Именем Пресвятой Революции, сгинь, вредное суеверие!
Маргаритка, да, я вспомнила, что забыла принести, как до дома добралась. Любимый сказал, что это нормально, больше десяти подъемов сначала организм не выдерживает. А он сотню как раз за десять минут успевал. А так я и так филонила. Сложно не филонить, если перед глазами все плывееет.) А еще я с трудом но уже в свое шифоновое платье влезла, хоть есть теперь в чем на крестины идти О, круто! Ты молодец!)
Любимый сказал, что это нормально, больше десяти подъемов сначала организм не выдерживает Не, в той книге написано, что упражнения можно облегчать, ну к примеру надо поднять две ноги под углом 45% и напряженные держать на весу. А если не получается, то можно по одной поднимать и не напрягать. Не в количестве филонить, а упражнения облегчать.
†…Love is Hate…† ну, смотри тытык. Может, что понравится, а может по аналогии поймешь, что изменить в своих. Там много, сюда хотела скопировать, не влезло. Смотреть надо Примерный комплекс упражнения и особенно в каждом упражнении "для начинающих".
Именем Пресвятой Революции, сгинь, вредное суеверие!
Маргаритка, я это делала. Догадываюсь, конечно, что постепенно доведу до того, когда смогу действительно делать все это 8 минут, но хочется-то сразу! Есть у нас и Мириманова, и Кремлевка, но мне Гильяно больше душу греет. Соблюдать только надо.)
-
-
07.07.2011 в 15:16-
-
07.07.2011 в 15:19Любимый сказал, что это нормально, больше десяти подъемов сначала организм не выдерживает. А он сотню как раз за десять минут успевал. А так я и так филонила. Сложно не филонить, если перед глазами все плывееет.)
А еще я с трудом но уже в свое шифоновое платье влезла, хоть есть теперь в чем на крестины идти
О, круто! Ты молодец!)
-
-
07.07.2011 в 15:25-
-
07.07.2011 в 15:27Не, в той книге написано, что упражнения можно облегчать, ну к примеру надо поднять две ноги под углом 45% и напряженные держать на весу. А если не получается, то можно по одной поднимать и не напрягать. Не в количестве филонить, а упражнения облегчать.
-
-
07.07.2011 в 15:27Да я тоже стараюсь не спешить)
-
-
07.07.2011 в 15:29-
-
07.07.2011 в 15:36Может, что понравится, а может по аналогии поймешь, что изменить в своих. Там много, сюда хотела скопировать, не влезло. Смотреть надо Примерный комплекс упражнения и особенно в каждом упражнении "для начинающих".
-
-
07.07.2011 в 15:43Есть у нас и Мириманова, и Кремлевка, но мне Гильяно больше душу греет. Соблюдать только надо.)
-
-
07.07.2011 в 16:09-
-
07.07.2011 в 16:46