Вот подумала, наверное, все же нет смысла закрывать похудательные записи, кроме тех, что с параметрами и жопофотками. Не такая уж дико интимная информация про то, что я ем и прочую ерунду.
Впрочем, записывать, что я ем, мне надоедает. Сама себя бешу - эдакая тупая пизда, которой и писать больше не о чем, кроме как о диетах и мальчиках.
Но, бля, сегодня о диетах и мальчиках.

Завтрак: мисочка риса с рататуем и сыром.
Обед: паста с грибами a la crème и фруктовый чай
Полдник: половина граната
Ужин: Йогурт и стакан молока.

Сейчас вопли начнутся, мол, хули паста. Разумно, согласна, но я же говорила, что я худею по Гильяно? Давайте я вам все-таки расскажу, почему по ней и коротенечко основные "постулаты".
читать дальше1. Почему?
Я человек прожорливый и ленивый. Я не люблю спорт, ибо ЛФК меня затрахала еще в детстве. И я очень люблю вкусно поесть. Ибо это одно из самых простых и доступных удовольствий. Голодовки мои ничем хорошим не заканчиваются - я срываюсь довольно быстро и начинаю есть в три раза больше, чем до того. Давние читатели, наверное, помнят мои провальные попытки сидеть на девятидневке, например. Так что все монодиеты, голодовки, протасовки и прочие радости нормальных женщин идут мимо меня. Кроме того, даже вчерашний мой луковый суп без картошечки в середине дня довел бы меня до состояния трупа довольно быстро. Организм справляется со мной легко - нет жрачки? Вот тебе головокружение, обмороки и мнящиеся гамбургеры.
Оставались из известных мне мириманова, кремлевка и Гильяно. Кремлевка у меня перед глазами - мамка, конечно, иногда скидывает за три месяца 11 кг, но они так же душевненько возвращаются. Не мгновенно, но за двойной срок точно. И все эти пиздострадания - ах, я на диете, мне нельзя! - фу, это пошлость, на мой взгляд. И издевательство над организмом. Я гедонист, я не люблю терзать свой организм. Мириманова отпала по почти той же причине. Да, до 12 можно, но после 6-то нельзя! А как же пьянки? Я и так не пью, что ж мне теперь, и есть нельзя будет?! А французов я люблю нежно и трепетно, тем более все не так сурово, да и идея не столько в "ааа, сука, не жрать!", а в перестройке питания. Гильяно проповедует (ну, да, признаю, оно так и выглядит) удовольствие от еды и вырабатывание привычек гурмана. А у меня есть определенная картина мира, в которой я хочу себя видеть - возможность есть вкусную еду со знанием дела и удовольствием в эту картину включена изначально.
Это про почему.

2. Чойта?
Главная идея Гильяно - не терзайте себя! Получайте удовольствие от процесса поедания правильной пищи. И худейте с удовольствием.
Она не заставляет бегать-прыгать-кувыркаться, если нет такого желания. Не заставляет прекращать есть все, кроме листика салата.
Основные идеи:
- Уменьшать размер порций.
- Увеличивать бытовые физ.нагрузки - проходить лишнюю остановку пешком, подниматься по лестнице, а не на лифте - и т.д.
- Не заморачиваться на весах. В определенные дни цикла в организме скапливается вода. Так что:
- Ориентироваться на одежду и зеркало. Если уж влезла в узкие джинсы или увидела разницу между сиськами и пузом, значит действительно похудела.
- Не отказывать себе в маленьких радостях. Любишь печенье - ешь. Но не всю пачку, а одну печеньку. Любишь макароны? Закажи в ресторане, ешь, пока получаешь удовольствие и компенсируй - не съешь за завтраком хлеб, прогуляйся лишние полчаса.
- следствие из предыдущенго пункта: Устраивай себе дни удовольствия. Не пир Пантагрюэля (именно то, чем занимается мать на кремлевке - "загрузочный" день? все, пиздец всему живому, на тарелку сваливается борщ с пампушками, блин с повидлом, три вида чизбургеров, стопятьсот бутербродов с сыром, маслом и ветчиной, а сверху все заливается сгущенкой и запивается тремя литрами колы, зато, блять, лайт!), а раз в неделю (по ее совету - суббота) позволить себе то, в чем не можешь отказать своему организму. На следующий день просто уменьшить одну из порций и, если есть возможность, доп. бытовые физ. нагрузки.
И главное:
- получать эстетическое, физическое и моральное удовлетворение от еды! Превратить каждый прием пищи в культ, а не в свинское пожиралово.

Я, конечно, многое упустила. Но основное - вот. Так что вернемся к нашей пасте.
Сегодня встретились с любимым, и я затащила его в уже мое любимое Французское Бистро на Восстания. До того я героически отказалась поедать шаверму, но она так упоительно пахла, а любимый вгрызался в нее с таким наслаждением, да еще и я так разозлилась, что мы сделали одно важное для конца декабря дело, потом заскочили разменять тысячу в шавермячную, а потом бодренько отправились в метро, будто бы он не собирался проводить со мной больше часа. В общем, когда я посмотрела в меню в Бистро, эта паста сразу бросилась мне в глаза, я аж почувствовала ее вкус, у меня аж желудок завопил "хочу!!!" Я упорно пыталась найти что-то менее тяжелое, но в рамках определенной суммы, которую сама себе установила. В общем, решив, что это будет мой субботний каприз, а порции во Французском-то Бистро должны быть небольшими, я сдалась.
Девочки, это был рай. *я аж причмокнула сейчас, вспомнив это блюдо)))* Во-первых, порция действительно раза в два меньше, чем я обычно ела, хотя, подозреваю, что для неискушенного российского обывателя они все-таки ее увеличили. И я действительно получала невообразимый кайф от каждой вилки - каюсь, до сих пор не умею правильно использовать ложку для пасты.(
Так что, когда любимый сказал, что хочет купить себе Вацлава, а Вацлав на улице Достоевской, я обрадовалась и заявила - идем! Он офигел от такого - я же ж жирный овощ, он сам это говорил, а тут такое рвение. К концу нашей прогулки у меня уже не было ног. Сапожки у меня охерительные, но каблук там дай боже, не для настолько длительных забегов. Так что до дома я добралась почти на четвереньках, зато довольная собой. От рататуя отказалась, решила довольствоваться гранатом, сливой и йогуртом на вечер. А стакан молока - это уже вечерняя традиция.)
И, кстати говоря, несмотря на довольно скудное - с моей обычной точки зрения - питание я сейчас совершенно не голодна (йогурт съела три часа назад) и чувствую себя очень легко. Никакой вечерней изжоги, отрыжки или чего-то подобного. Организм пытался выдать мне вертолетик, когда я с котом рядом прилегла, но я впихнула в него сливу, и он успокоился.

Вы еще спрашиваете, за что я люблю Гильяно?)